Mardi 13 mai 2008
Avec le retour des beaux jours, une envie de légèreté se fait sentir et c'est tout naturellement que l'on a envie de manger du poisson. Mais avec les problèmes de surpêche, on ne sait pas toujours lequel choisir sans crainte.

Sur les poissons congelés ou empaquetés, vérifiez la présence du logo MSC qui offre des garanties.



Et faites confiance au WWF, ils ont concocté un petit consoguide bien pratique pour s'y retrouver. Vous pouvez le
télécharger sur leur site. L'info est toujours bonne à prendre, n'hésitez pas à la diffuser autour de vous,
par EcoloGirl publié dans : Alimentation
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Dimanche 10 février 2008

Plus de 4 français sur 10 consomment des produits issus de l'agriculture biologique, marché en hausse de 10% par an depuis 5 ans.  L'image du bio est excellente en France mais le prix reste un frein majeur pour de nombreux Français.

C'est certain, si l'on transpose une alimentation "classique" en "tout-bio", ça douille ! La viande bio coûte très cher par exemple. Forcément, pas d'hormones de croissance, une alimentation de super qualité, pas de vaccins... ça revient cher à l'agriculteur !

Mais quand on souhaite vraiment manger bio, mieux vaut remettre en question ses habitudes pour en adopter de nouvelles, forcément plus saines. Manger de la viande au quotidien, par exemple, n'est pas bon pour la santé. Nos anciens le savaient mais les Français ont pris cette mauvaise habitude après la seconde guerre mondiale puisqu'elle était devenue plus abordable et ils ne voulaient plus se priver.

Si on réfléchit à son alimentation, on peut alors manger bio sans crainte pour son porte-monnaie. La transition peut se faire en douceur. Pour ma part, cela fait environ 3 ans que j'apprivoise le circuit de distribution bio.
manger_bio_pas_cher.jpg

Depuis un mois, j'ai fait l'essai de ne faire mes courses qu'en magasin bio, à la petite biocoop pas loin de chez moi. Résultat : mon budget courses s'est considérablement réduit !
- Je suis moins tentée ! L'offre est moindre et on achète que ce dont on a vraiment besoin.
- J'achète de la viande une fois par semaine, ça me suffit.
- Je cuisine beaucoup plus les légumineuses (lentilles, pois chiches, azukis), riches en protéines et pas chers... surtout en vrac, sans emballages superflus !
- Je découvre de nouveaux produits sympas comme par exemple la boîte de falafels, prêts en 2 secondes servis avec une salade verte. Coût du repas pour 2 : 2 € !!

Tout ça pour vous dire que manger bio ne coûte pas plus cher si l'on remet en question ses habitudes. Et manger plus sainement c'est aussi être plus résistant face aux maladies donc diminution des frais de médecin, de médicaments, etc...

Pensez-y !


par EcoloGirl publié dans : Alimentation
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Lundi 19 novembre 2007
Pas toujours facile de trouver des idées de recette et de se renouveler en cuisine. Mais pour dénicher quelques astuces, rien ne vaut internet et le partage de bons procédés. Vous connaissez déjà Lolo l'écolo et Cléa Cuisine que j'ai mis en liens permanents sur le blog.

Découvrez aussi la cuisine de  "Chez Bergeou" avec beaucoup d'idées recettes sympas et ... plein de liens vers d'autres blogs culinaires !

Et pour les "green addict", le blog Absolutely Green sur le végétarisme, classés parmi les 7 meilleurs blogs cuisine (sympa, l'auteur donne la liste des autres).

L'hiver arrive, on a envie de cocooner, profitons-en pour bien manger !

par EcoloGirl publié dans : Alimentation
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Lundi 17 septembre 2007

Pour respecter la terre et  ce qu'elle nous donne, il faut suivre le rythme des saisons et consommer "local".  Mais ce n'est pas toujours facile de  savoir quels produits acheter et à quel moment.raisin.gif

Suivez le guide, trouvé sur le site ConsoGlobe :

- haricot écossé, haricot beurre
 - tomate, aubergine
- salade romaine, laitue
- chou-fleur
- quetsche
- melon, framboise
- pomme, poire
- figue,mûre
- reine-claude, pêche de vigne
- noix
- et le raisin bien sûr, dont certains font une cure de plusieurs jours pour purifier leur organisme !

 Et pour vous donner des idées de recettes, consultez les blogs de Valérie, Cléa et Lolo l'écolo. Bon appétit !

 

par Camille publié dans : Alimentation
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Jeudi 2 août 2007

Encore trop peu connue du grand public, Valérie Cupillard est la grande papesse de la cuisine bio, bien souvent végétarienne, avec de nombreuses recettes sans gluten ni laitages... Cuisine aux huiles essentielles, eaux florales, quinoa, gomasio, huile de chanvre... rien ne lui échappe pour concocter de supers bons petits plats, sains et colorés.

Elle sort un livre "Tout cru" mais il en existe bien d'autres :
-
"Cuisiner bio" pour connaître les bases de tous les produits un peu différents que l'on trouve en magasins bio (farine de pois chiche, algues, flocons de millet...),
- "Sans gluten" pour les allergiques de tous âges,
- "Graines germées", un livre entier de recettes sur ces petites bombes d'énergie à faire pousser chez soi,
- "Légumes bio" et quelques autres en petit format comme les recettes au quinoa.

Je vous invite vivement à consulter son site http://biogourmand.free.fr/ ainsi que son blog http://www.biogourmand.info/index.php/.

Vous y trouverez plein de recettes, de conseils et d'idées pour cuisiner et se faire du bien !

par Camille publié dans : Alimentation
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Jeudi 22 mars 2007

Lu dans Economie Matin du 19 au 25 mars 2007 :

"Haro sur la fraise espagnole. Alerte sur nos marchés : la culture des fraises espagnoles aurait un "impact catastrophique" sur l'environnement selon le WWF. La quasi totalité des fraises espagnoles sont cultivées autour du parc national de Donana, inscrit au patrimoine mondial de l'humanité. Selon le WWF, l'irrigation des cultures a réduit de moitié les apports d'eau douce et assèche l'une des zones humides les plus remarquables de l'Union européenne".

Autrement dit, pour pouvoir manger des fraises toute l'année, il faut les importer d'Espagne depuis ces cultures qui assèchent les cours d'eau... Mais finalement, quel besoin avons-nous de consommer des fraises en hiver ? On en revient toujours au même point : il est bien plus simple pour tout le monde et bénéfique pour la nature de manger des fruits et légumes de saison et locaux.

par Ecolo Girl publié dans : Alimentation
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Mercredi 13 décembre 2006

On croit rêver... c'est pourtant vrai ! Vu chez Monop', le kilo de cerises à 20€95 cette semaine. J'imagine que certaines personnes doivent trouver ça "drôle" ou "original" de manger des cerises en hiver. Moi ça me fait plutôt froid dans le dos... Quand on pense aux tonnes de carburant qui ont dû être utilisées pour acheminer ces fruits jusqu'à nous... est-ce bien raisonnable ?

Le plus simple est encore de ne pas en consommer. Faites passer le message autour de vous. C'est toujours mieux de manger des fruits de saison et de cultures locales. Les magasins bio l'ont compris. Les grandes surfaces peut-être un jour, quand leurs clients respecteront le rythme des saisons comme leurs anciens.

C'est bien beau de proposer des sacs réutilisables, mais il faudrait pousser la logique jusqu'au bout.

par Ecolo Girl publié dans : Alimentation
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